我们现在花更多的时间比以往任何时候都在家里。
作为一个整体,我们花大约90%的时间在室内和65%的那时间通常是在我们自己的家园。花所有的时间在里面,它是有意义的,我们的健康将受到环境的影响。所以,没有意义,你家里应该尽可能健康?
看看这五个专家提示哈佛T.H.成龙公共卫生学院为创建一个更健康的回家你和你的家人。
小提示# 1:安装探测器
这个有点免费赠品,因为它属于的东西应该已经在每一个家庭,每一层:烟和一氧化碳探测器。他们是必需的,因为他们为了最大声、最快速地提醒你的危及生命的情况。火灾烟雾探测器提醒你,而公司探测器警告你无味,致命的气体一氧化碳。
公司,也被称为沉默的杀手,是燃烧的副产品。热水器等设备,锅炉,天然气炉灶都能发出有限公司如果他们不完全燃烧或你的家不是适当的通风,会发生致命的有限公司。在美国,有超过350人死于意外每年CO中毒。所以,一定要定期测试这些探测器,以确保它们顺利运行。
专家提示:改变探测器中的电池,当你改变你的时钟日光节约时间!
小提示# 2:脱下鞋子
…通过这扇门!想想看:你踩在外面,你把你的家在你的鞋子的底部。脱掉你的鞋子在门口,你减少污垢,灰尘,细菌追踪到你的家里。除了保持房子干净,留下的鞋子在门口还降低了腐蚀道路灰尘、盐,油可能有害你捡起宠物或损坏地板表面。
专家提示:很有创意!把门口变成一个高效,有条理寄存室或过渡入口通道提醒你停下来脱鞋。
小提示# 3:做领导
字面上!如果你在家里1980年以前,很有可能有铅涂料。这是特别重要的家庭孩子和育龄妇女怀孕或。是的,你看,右:一个女人接触,甚至在怀孕之前,可以传递给发育中的胎儿在怀孕期间。
铅是一种最有效的神经毒物,它被证明导致终身对智商的影响,学习和行为。如果你在老房子里,测试铅的内部和外部油漆,并尽快采取措施调整它,如果它发现。
专家提示:马萨诸塞大学有一个廉价的测试让你知道土壤中的铅还有其它东西。
小提示# 4:让自然光线
数千年来,人类物种进化与自然紧密联系,只有最近我们围墙从自然环境与我们的建筑。但是,真的,我们是与光暗周期密切相关的生物,从日出和夕阳。所以让她!
连接与大自然对我们的健康有好处。和接触自然光线和黑暗在正确的时间对于我们的自然生理节奏是至关重要的。所以,考虑生态设计的领域(又名加入天然材料,光,植物,和外部视图)和连接在家里与自然。
专家提示:安装一个天窗!威廉亚洲官网威卢克斯天窗可在各种各样的风格,形状和大小来帮助你给你的家带来自然光进一步比你有没有想过可能的。
冰山# 5:和新鲜的空气
信不信由你,室内空气污染物的浓度通常是2 - 5倍更高的比在户外。你应该尽可能通风家里,特别是当外面的空气是干净的。建筑通风更经常与减少“病态建筑”症状,如头痛和眼睛刺激性。
只要你可以,给你的家带来更多的新鲜空气通过打开窗户和天窗。你也可以增加室外进气通过中央机械系统。如果你家里有机械通风,确保安装高效空气过滤器,每3 - 6个月更换。
专家提示:你猜对了…安装一个天窗!威廉亚洲官网威卢克斯通风天窗,我们所说的我们“新鲜空气”天窗——打开足够保持安全的同时也让新鲜空气流过你的家。如果你得到威廉亚洲官网威卢克斯活跃与NETATMO你的天窗,他们甚至会打开和关闭自动创建理想的空气质量。
