将新鲜空气在你的家里

的新鲜空气,让它感觉比回收的空气通过我们的家园。因为很多人花更多的时间在最近,一些新鲜的空气,当你可以得到更好的感觉。

但是你知道,即使在大流行迫使许多人开始在家工作和教育,我们平均花费90%的时间在室内呢?与现代设施如暖通空调系统和排气风扇,控制室内的温度和湿度,当然有办法模仿外的新鲜空气在我们的家园。不幸的是,模仿新鲜空气并不足以得到健康的好处提供了真正的东西。

新鲜空气的好处

每日剂量的新鲜空气可以为你的健康和福祉提供更多的好处比你想象:

新鲜空气有助于明确你的肺。室内通风不足常常会导致空气的理想平衡氧,氮和二氧化碳。新鲜空气,另一方面,通常有较高的氧和低水平的污染(取决于你的位置)。更多的氧气,你的肺血管扩张,改善他们的清洁和组织修复系统同时也更容易帮助气体交换。所以认为新鲜空气对肺好酷浴。
新鲜空气增加能量和精神集中细磨刀石。增加空气中的氧气不只是帮助你的肺;它还导致血液含氧量上升所以更多的循环你的大脑。这可以帮助你提高你的能力,让你精力充沛集中和记忆信息。它也促进血清素生产所以你感到更快乐和更少的焦虑。
新鲜空气可以降低你的血压和心率。你身体的每个细胞都需要氧气的功能。但当你不断地呼吸空气不佳,你可能不会得到足够的氧气,所以你的心必须努力确保可用什么到达它应该去的地方。一天几次深呼吸新鲜空气有助于你的心放松,降低心率和血压。
新鲜空气有助于增强你的免疫系统。增加你的血液中氧气流不仅仅是对心脏有益,它还有助于你的免疫系统。氧气有助于白细胞正常工作增加了战斗和杀死细菌和病菌。

最好的方式来获得更多的花时间在户外新鲜空气进入你的系统。但在工作、学校和其他活动,以及外部因素如天气,很难让时间去外面的每一天。

定期接触新鲜空气的另一个好方法是,每天播出。每一天,约15分钟,打开一个窗口。我们将进入为什么天窗更适合家里晾一会儿,但首先这是你家什么开放窗口:

最好是你的上午10点以前回家播放或晚上9点后,当室外空气污染少,最好打开窗户,不开到大街上。不要过于担心,室外污染,。研究表明,室内空气在办公室和家庭,平均而言,比室外空气污染。

通风天窗提供一个完美的妥协,家里播放,尤其是对那些日子你不能出去。除了新鲜的空气,每天都提供自然光,也有自己的许多好处。

现在,为什么天窗比windows回家播放?为一件事:你不必担心打开天窗面临的道路,因为他们都勇敢面对。当你表达出你的家,你不需要担心任何排气或从汽车噪声污染。

和方便的附件威廉亚洲官网威卢克斯活跃与NETATMO你可以安排你的天窗,自动打开和关闭。换句话说,你可以每天空气从家里没想它!威廉亚洲官网威卢克斯活动还可以监控家里的空气质量,并相应地调整你的天窗,如果太潮湿或二氧化碳水平过高。