2020绝对是历史书!我们期待2021年,许多人都希望拥有一个更加美好的比我们刚刚留下的。好吧,不管你信不信,字面上的让你的2021年的光明将更多的自然光进入你的生活可以帮助给你急需的提振。
自然光线的好处
在过去的几十年里,主要的公共卫生信息关于阳光都集中在降低皮肤癌的风险,确保我们不要花太多时间在阳光下。但是越来越多的证据显示没有足够的阳光也可以是有害的。事实上,有很多好处,来自整合更多的自然光进入我们的生活:
- 你的视野中获益。根据北卡州立大学”,智能手机和电脑屏幕荧光可引起眼疲劳,会导致永久性眼部损伤。自然光线已被证明降低近视的风险的儿童和年轻人,帮助眼睛产生多巴胺,艾滋病的健康发展。”
- 提高免疫力。免疫系统依赖于t细胞来对抗外国病原体。阳光,更具体地说,维生素D - t细胞功能至关重要;没有它,细胞保持休眠状态,无法抵抗病原体。
- 感觉更有精力。阳光会降低人体的能力使褪黑素,一种激素,调节睡眠,让我们很累。得到足够的自然光有助于你身体的生物钟正轨,给你一个更好的睡眠,白天更多的能量。
- 帮助心理功能。进行的一项研究加州能源Commissi
在发现学生在教室采光最多的数学测试进展快20%和26%的速度在阅读测试比最少的一年。 - 增加的焦点。暴露在自然光shownto在早上和晚上提高注意力和焦点。和自然点亮空间显示帮助提高生产力。
- 增加快乐。自然光有助于大脑产生5 -羟色胺,一种激素,可以改善情绪,以及脑内啡,也被称为“自我感觉良好的激素”。
- 增加你的房子的价值。最近的一项研究通过构建技术创新发现,增加自然光使租赁空间看起来更大、更开放,导致人们愿意花更多的钱。
- 减肥。体内高水平的血清素已被证明抑制食欲。和2014年的一项研究发表在糖尿病发现,紫外线辐射有助于抑制肥胖和代谢综合症的症状。
- 防止悲伤。季节性情感障碍(SAD)抑郁症是一种与缺乏阳光,导致破坏昼夜节律,在血清素和褪黑素减少。
- 降低血压。研究表明,阳光改变的一氧化氮(NO)水平,一个小的信使分子在皮肤和血液,它可以降低血压。
- 减少压力和焦虑。早上30分钟的自然光可以帮助创造内在的平静,根据博士研究员布伦达·麦克马洪,医学博士神经生物学的研究单位在丹麦哥本哈根大学医院:“光只是改善的大脑区域之间的通信中心处理的压力和焦虑等情感。”
- 节省能源和金钱。战略自然采光可以减少能源成本通过加热或光明的空间没有电。
- 睡得更好。告诉你的生物钟何时睡眠是由光明与黑暗。太少的自然光可以抛出这个时钟紊乱,和根据至少一个研究,人们接触到更多的自然光线平均每晚睡46分钟。
在在家里最大化自然光
那么,如何最大化的自然光线在家里获得所有这些好处吗?查找!有一个完美的第五墙可以使用包含更多的日光在你家里。
天窗是一个创造性的和有效的方式带来更多的日光。开放与创新功能,如能力,智能家居功能,24小时光控制百叶窗,干净,安静和安全玻璃,今天的天窗提供更多的好处比塑料同行更容易过去。威廉亚洲官网记住:传统天窗不适合,太阳隧道®天窗将!
仍在权衡利弊的天窗在你家里吗?威卢克斯一个30分钟的咨询专家威廉亚洲官网可以帮助你做出最好的设计决定你和你的家人!同时,这里有一些其他方法来最大限度地利用自然采光在家里:
- 避免沉重的窗帘和窗户的治疗方法。
- 定期清洁窗户,让尽可能多的光线通过。
- 选择浅颜色的装饰:颜色鲜艳的颜色反映了光明,黑暗吸收它。
- 室内窗框漆成白色放大自然光线的反射。
- 重新安排家具这不会阻止你的窗户。
- 战略安排镜子反映自然采光。
